Outdoor Bootcamp

Raus an die frische Luft!

Raus an die frische Luft!
Immer wieder sonntags um 12:00 Uhr findet zwischen dem 1. April und dem 30. September mein Outdoor-Bootcamp statt. Mein Bootcamp ist ein Gruppentraining, bei dem wir in 4 Phasen zusammen trainieren:

1. Aufwärmphase
2. Aktivierung & Beweglichkeit
3. Kraft mit Geräten wie z.B. TRX, Kettlebells, Tubes oder dem eigenen Körpergewicht
4. Cool-Down mit Stretching

Jeder kann kommen – ob zum Schnuppern, Kennenlernen oder regelmäßigem Mitmachen.

Zeit: sonntags 12:00 - ca. 13:30 Uhr
Ort: Rheinwiese neben der Theodor-Heus-Brücke, Golzheim
Regelmäßige Informationen gibt es auch in unserer WhatsApp-Gruppe unter: 0173 94 15 204

Bewegung für einen guten Zweck:
Die Teilnahme am Bootcamp ist kostenlos – aber nicht umsonst. Der gute Zweck heiligt die Mittel. Zum einen ist der gute Zweck DEINE Fitness – aber es gibt einen weiteren darüber hinaus. Ich freue mich über Eure kleinen Spenden auf freiwilliger Basis, die ich dann dem Verein IGMG zukommen lassen werde, damit Menschen in Afrika durch den Bau von Brunnen mit Trinkwasser versorgt werden.